【おすすめのナッツ！】ナッツでオートファジーを活性化！？～食べ過ぎには注意～ 公開日：2021年3月31日 健康・ダイエット本 青木 厚さんの『「空腹」こそ最強のクスリ』を読んで、空腹の時間を16時間以上作ると、「脂肪の分解」「オートファジー」といったことが体内で起きることを知りました。 ここで朗報です。空腹の時間を作るための16時間の間でもナッ […] 続きを読む
