【おすすめのナッツ！】ナッツでオートファジーを活性化！？～食べ過ぎには注意～
青木 厚さんの『「空腹」こそ最強のクスリ』を読んで、空腹の時間を16時間以上作ると、「脂肪の分解」「オートファジー」といったことが体内で起きることを知りました。 ここで朗報です。空腹の時間を作るための16時間の間でもナッ […]
「本」の記事一覧
「空腹」こそ最強のクスリを読んで：ナッツは食べていいんですね！？
- 更新日：
- 公開日：
オリラジの中田さんのYoutube大学を見て、実際に青木 厚さんの『 「空腹」こそ最強のクスリ』を買って読みました。 僕は元々16時間食べない時間を作るということはしていましたが、よくよく考えてみると…いつの間にか根拠が […]
影響力の武器 [第三版] ～こんな読み進め方はいかがですか？～
- 更新日：
- 公開日：
影響力の武器 [第三版] 説得の秘訣を読みました。メンタリストDaiGoさんが何度も読んだと動画で仰っていた本で、僕も気になって読みました。 影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディ […]