性別を選択し、年齢、身長、体重を入力してください。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 (歳) | |
| 身長 (cm) | |
| 体重 (kg) | |
計算する
基礎代謝による消費カロリー
「平均値」や「最小値」を参考にするとダイエット等の参考値としては良いのかなと思います。
| 平均値 | |
|---|---|
| 最小値 | |
| 最大値 | |
| 基礎代謝基準値 ×体重 |
|
| Ganpuleの式 | |
| ハリス-ベネディクトの式 | |
| ハリス-ベネディクトの式 （日本人用の簡易式） |
|
| Schofield の式 | |
| FAO/WHO/UNUの式 |
おかしい点がありましたら、下記「コメント」からご指摘いただけると幸いです。
スポンサーリンク
参考サイト（各式について）
各計算式に関しては、下記各リンクより参考にさせていただきました。
https://ja.wikipedia.org/wiki/基礎代謝
「基礎代謝」『フリー百科事典 ウィキペディア日本語版』（http://ja.wikipedia.org/）。2021年4月14日11時（日本時間）現在での最新版を取得。
https://ja.wikipedia.org/wiki/ハリス-ベネディクトの式
「ハリス-ベネディクトの式」『フリー百科事典 ウィキペディア日本語版』（http://ja.wikipedia.org/）。2021年4月14日11時（日本時間）現在での最新版を取得。
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000083871.pdf
厚生労働省ホームページ「表 5 基礎代謝量の主な推定式 」
関連ページ
これまでのダイエットでは、食べる量を減らしたり、カロリーが低いものを食べるようにしたりなど、特に何も考えずやっていました。 そして、今さら思ったのが、カロリーのことや代謝のことなど、ダイエットに関することを何も知らない状 …
30分歩いたら～kcal消費、ジョギング30分なら～kcal消費などテレビなど見かけることが多かったのですが、どうやって計算されているか考えたことはありませんでした。 どうやらMETsという単位を使って、目安となる消費カ …
まずは、自分の基礎代謝でどれくらいカロリーが消費されるか調べたいと思います。 それを知って基礎代謝以外でどれくらいカロリーを消費しないといけないのか判断できればと思います。 基礎代謝による消費カロリーを計算する 全く知ら …
スポンサーリンク
