Day: 2021年4月15日

消費するカロリーの種類は?ダイエットにはどれくらい消費カロリーが必要?

以前調べた「基礎代謝とは?どれくらいなの?」によって、基礎代謝による消費カロリー(生きているだけで消費)を知りました。 次に「METsとは?運動などで消費するカロリーの計算方法」によって運動や日常生活で消費されるカロリー […]